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产后很容易出现气血虚的情况，因此，一定要注意补气血。其实一些具有补气作用的食材，通过科学搭配，烹饪出美味，既可以满足口腹之欲，同时还能很好的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。 1中药炖羊肉 材料： 羊肉、当归以及葱姜蒜 做法： 将新鲜的羊肉清

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这味厉害的中药是黄芪，是补药之长，药用历史迄今已有2000多年了，《神农本草经》列之为上品。 现代医学研究表明，它富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。中医对它的运用更是广泛，它可

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白露过后气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。 “白露过后吃龙眼，一颗顶只鸡” 关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“ 白露必吃龙眼 ”的说法。有俗话叫“ 白露吃龙眼，一颗顶只鸡 ”： 龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善 补益心脾 ，而且甜美可口

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