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医学研究发现，过多摄入蛋白质会增加肾脏的负担。食入过多蛋白质，还会在肠道中异常分解，产生大量的氨、羟、酚、吲哚等，这些化学物质对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。现代医学把这些症状称为"蛋白质中毒综合征"。 蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，蛋白质供应量每人每天每公斤体重1.0～1.5克，占总热量的15％左右，优质蛋白质应占总蛋白质的40％～50％ OK! 不仅是营养过剩。蛋黄吃得太多会引起高胆固醇。高胆固醇又可以引起心脏病、肝病等 我觉得你不仅不消化，而且头很疼。 一天没关系，天天这样有问题 如果吃10个鸡蛋的蛋清没问题，我以前一个同事练健身的，每天吃12个煮鸡蛋的蛋清，这样可以增长肌肉。但是蛋黄一定不能吃，否则会胆固醇增高的。 偶尔一次无所谓，但不要一直都这样，会营养不平衡的 营养太单一。其他没什么问题吧。 多吃问题不大，可是多吃营养也不能全被吸收，都浪费了。 会的 鸡蛋的蛋黄胆固醇含量很高,经常大量食用会增加肾脏的负担,诱发多重疾病产生. 吃鸡蛋过多会适得其反，对身体有害。我是学医的。一天吃一个鸡蛋足够了。 偶尔应该没有问题，但不要经常这样，会不容易消化的 |
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