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据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12％～13％，含酸量为0.5％～1.1％，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。” 通过上面的测定,相信孕妇们应该清楚杨梅的成份含量.杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂.因此,中国孕妇网提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜.吃时,由于杨梅没有外皮,为直接食用水果,孕妇在吃时一定要洗干净后,最好用盐水泡过后再吃.但吃了牙齿容易软,所以虽然可以吃,中国孕妇网提醒大家不宜过量食用杨梅. 杨梅没有什么禁忌，我怀孕的时候吃了不少，呵呵，我觉得基本上孕妇是什么都可以吃的，但都要适量的吃。凉性（比如螃蟹，冷饮），腌制(比如酸菜，泡菜，咸菜），还有烧烤类，酒类，要少吃或最好不吃。偶尔吃一点也没有大问题。 |
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