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我一到夏天就容易掉头发的。洗头发掉，梳头发也掉， 看过中医,医生说夏天本来比较容易掉头发,不过肾虚就不养发,可以适当的补肾,还有用脑过度也会掉头发,注意休息,多吃核桃、芝麻等生发乌发的食物，可能会有好转！ 还有就是不要熬夜，吃六味地黄丸，再买点综合维生素吃，不要减肥了，头发掉得厉害跟营养缺乏有关。减肥是要在身体各方面状况都很好的情况下才可以做的事情，如果发现有不良症状，就要马上停止。 另外，掉头发跟失眠或者缺少睡眠有特别大的关系，你最近一定睡眠不好。 再有，夏季本来也是容易掉发的季节，因为阳光紫外线强烈，头皮油脂分泌比其他三季旺盛，所以也容易掉发的。夏天人又容易食欲不振，营养特别是蛋白质补充不够，掉发是有的。 我想，你要是注意了以上方面，掉头发的情况会有好转的。 谢谢你哦。你有切身的体会，我想答案也应该更实际些。 在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。除了取决于特定的气候之外，不良生活方式的负面影响巨大。下面是一些需要注意的地方和解决的方法，希望对你能有帮助。 1.蛋白质供给不足 蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但是夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。 2.太阳直接暴晒 头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。 3.炎症刺激频繁 头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头 4.吃冷饮过多 研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。 |
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