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使用温和的去头屑洗发水，强效的洗发水过度除去头皮并不能使现象缓解。 饮食注意以碱性食物为佳，少吃甜腻，辛辣等刺激食物。可以多吃些含锌丰富的食品糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 保持头皮清洁，不要过度烫染头发，不要抓挠头皮，平时多梳理头发，促进血液循环。 :) 海飞斯 采乐 雅迪 不是做广告，采乐绝对有效 采乐和海飞丝效果确实都很好 采乐比较好用 平时的保养很重要，要有一头好头发不是一朝一夕的问题。你平时在洗头时可以对头皮稍微按摩一下，洗头时不要用力撮头发只要洗干净就好，最好每次洗完都用护法素保养头发（用可冲洗的那种）。在选择洗发水上可以先选择海飞丝，配合采乐最好（药店有卖），不要长期使用同一种洗发水，如果家里有3到4种可以换着使用最好。 洗发水还是次要的，最重要的是洗头的方式，千万不要用指甲去抓头皮，这样会让头皮屑更严重，要用手指肚轻轻按揉才好 先要知道为什么会有头皮屑， 有身体内分泌的问题，也可能是工作学习精神的压力太大，或者是头皮真菌等等！！ 要是工作学习精神的压力太大， 只需要一段时间的调整，注意自己的作息习惯和心态很快就会好的！建议用一般的去屑洗发水！身体问题要质询医生了！！ 头皮真菌问题可以用采乐！或者保罗的茶树洗发水！！ 您可以用安利丝婷去屑调理洗发露和去屑调理护发素,三至六个月之内见效，这是我家人使用后，我的感受。望您能尽快消除烦恼！ 用采乐效果比较好，但头屑去除后应停止使用，毕竟“是药三分毒”嘛! 平时用海飞丝和飘柔都不错。 我觉得还是海飞丝好，因为我用过，长期用真的不错 |
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