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人的老化是自然现象，我们所做的只能是延续，同眼霜一样，在护肤上预防大过于改善，预防最基本的是保湿，防晒和按摩，前两点说得很多。倒是按摩霜JMS使用得较少，其实一款好的按摩霜是非常重要的，加之正确的手法。对抗老有功不可莫的作用。 因为按摩可以增进血液循环，给组织补充营养。增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行。帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累，使皮肤组织密实而有弹性。使皮下神经松弛。排除皮下过多水份，消除肿胀和皮肤松弛现象。 如果已经出现了松弛，就要在饮食上加强维他命，蛋白质和胶原蛋白的摄入，大多数美容胶囊里的成份就是这些。在护肤品上也可选用含胶原蛋白的产品。对皱纹现在最有效的美容成价就是维生素A酸了,但使用时一定要注意防晒. 多吃水果蔬菜，多喝水，保证睡眠，戒烟酒，适当运动，健康的生活方式是青春常驻的最大法宝。平常护肤要做好皮肤的清洁工作，以及注意保湿，另外防晒也是非常重要的，因为紫外线会促进皮肤老化。 积极地从整体来调整身体状态，合理的饮食和生活习惯，良好的运动习惯，良好的精神状态和睡眠，缺一不可。皮肤是身体健康的一面镜子，光使用外部产品的作用效果并不明显。 至于皮肤使用的抗衰老产品，有VA类衍生物，其抗衰老效果已经得到医学上的证实，其效果和刺激度与VA的浓度，种类和使用频率有关，药品使用的是A酸，最刺激，副作用也多，一般药妆比如avene使用的是A醛，温和一些，效果也不错，一般保养品添价的是A醇和A脂，更温和适合长期使用。 最新的抗老成分有perricone博士提出的DHEA和硫辛酸，超强抗氧化。还有一些比较尖端的比如胜肽，生化细胞因子提取物这些成分从理论上很理想，但是安全性有待考证，所以还是等这些技术比较成熟再考虑也不迟。 平时除了使用抗老化的VA成分以外，一些抗氧化的物质比如多酚类，辅助修复角质的氨基酸类和亚油酸也是理想适合于长期保养的成分，购买产品时多注意时候含有这类成分。 |
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