早晨做着吃好还是买着吃好？
为什么呢？
俗话说:早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,可见早餐是一日三餐中最重要的.可是忙碌的现代人最不重视的就是早餐.经常见上班族一手夹着公文包一手拿油条包子什么的,边吃边急匆匆的赶路,肚子饱了,早饭也就算吃完了.从健康角度来讲,这样的就餐方式最不可取.人的器官也有脾气情绪,这样简单的对待你的胃,它能不有意见吗?所以现代人的胃病很流行.
早晨要吃好,可怎么才能吃好?对于我这样既爱吃又讲究养生的人,这个问题一直是我认真思考而努力解决的.为此,我专门买了些医学书籍和早点食谱,一方面是了解早晨吃好的原因,一方面是寻找简易而营养丰富的早点做法.医学书籍现在基本束之高阁了，因为实在提不起看的兴趣,早点食谱倒是认真实践了几回.我原来有胆囊炎,经常背疼,自打开始重视早餐后,我背疼的毛病没了,前两天去中医那推拿,号了号脉,医生说胆囊挺好没毛病.看来有些病知道了早早预防,改变致病因素,是可以避免的.
平时上班忙,早饭基本是在单位解决的,食堂供应早餐,每人两元钱,馒头不限量,汤有三种,包谷面糊糊,米汤和奶茶.小菜保证六种以上,今天有糖拌西红柿、凉拌海带、豇豆，炒土豆丝，红烧茄子和虎皮辣子。在食堂吃早餐省事、卫生，对于没有食堂吃早餐的，可以选择干净可靠的饭馆用餐，尽量不要凑合或者选择街头小摊，吃个甲肝乙肝什么的，不划算。
遇到休息日
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我喜欢自己做早饭。简单一点的，就是烧个牛奶煮点鸡蛋，馏点馒头就点咸菜。碰上心情好了就大做特做。比如，用电饭锅顿鲫鱼豆腐汤，南瓜白米粥，银耳莲子羹，红枣粥什么的，然后烫些面做煎饼，炒个土豆丝卷上，实乃人间美味。有时候头天晚上做的羊肉汤饭剩下了，早晨起来热着吃，正所谓汤饭姓张，越热越香，这样的早饭给人一天充足的能量和美好的心情，令人神清气爽。夏天煮些苞米、毛豆，冬天蒸些红薯、南瓜，一天的营养搭配就和谐了，粗中有细，养生就这么简单。
早晨做着吃好
做吧
还是做了
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