行为减肥重要吗？

　　饮食习惯是人类的行为表现，正确纠正摄食行为异常和运动行为异常，养成良好的饮食习惯，也是减肥的重要方法之一，不可忽视。其优点主要有：

　　(1)是一种自我控制的方法，旨在消除不良的饮食习惯和运动习惯，无痛苦。

　　(2)近期疗效和远期疗效均明显。

　　(3)可根据个体差异进行设计，适合各种程度的肥胖。

　　(4)可作为轻度肥胖的首选方法。

　　应用行为疗法，配合其他疗法，疗效会进一步提高。