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高三(初三)学生应该吃什么补品


发布:liulingling.com 来源:未知
高三(初三)学生应该吃什么补品? 这个阶段的学生学习压力是很大的,所以应该吃一些能缓解压力和一些对提高记忆力有帮助的营养品,三勒浆是比较不错的,但安利的纽崔莱效果比三勒浆要好,而效果最好的营养品应该是美国的usna优莎娜产品,北美排名第一的营养品(安利排第五)。



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热情期待您的惠顾,真诚的希望可以为您服务! 学生高考饮食必备
在高考期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。

补脑总动员

补脑是件头等大事。专家说,补脑并不能临考前“抱佛脚”,合理调整膳食,多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前,不要吃太多含糖的东西,否则只会适得其反。

考前饮食注意事项:

高考考前饮食五忌二宜

五忌:
1、考前食谱忌大变。
2、饮食最忌减主食。
3、吃鸡忌吃皮。
4、咖啡会导致尿频,高考切忌。
5、零食忌选坚果类。

二宜:
1、每天宜吃2个水果。
2、厌食宜用“羊吃草”法。

考前饮食“三需”:
1、需多喝水
2、需多吃果蔬
3、需少食多餐

“高考菜谱”三大误区:
误区一:大鱼大肉伺候
误区二:食谱大变脸
误区三:补品最营养
过来人经验:关键时刻不能心软

小贴士
1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果,应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力,这样可增加热量,有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。
2、考完一场试后,喝些盐水,促进消化液分泌和胃肠蠕动。
3、吃饭最好“少食多餐”,以清淡为主,不要吃得太饱,否则会使脑供血不足,容易造成疲劳。
4、饭后半小时应该吃些水果,以补充钾和钠 没多大必要,荤素搭配合理就可以了。
现在的人都不缺营养 多吃肉和蔬菜就OK了,一些所谓的补品,主要是会产生心理安慰
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