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如何选择合适的床铺?

来源:医学杂志 2006-09-30 06:51:31 

  各种床铺各有其优缺点,并与居住地区的气候、温度和湿度、个人生活习惯、经济条件等密切相关,从颈椎病的预防和治疗角度来看,如果床铺过于柔软,由于人体本身重量压迫而形成四边高、中央低的状态,不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力,也势必使头颈部的体位相对升高,如同高枕睡眠对头颈部的影响一样,将导致局部肌肉韧带平衡失调,从而直接影响颈椎本身的生理曲线,长年如此将加速颈椎的退行性变,导致颈椎病的发生。因此,选择合适的床铺对颈椎病的预防和治疗也是十分有帮助的。

  总的来说,合适的床铺应有较好的透气性,能符合人体各部的生物力学要求,有利于保持颈椎、腰椎的正常生理曲线,维持脊柱的平衡状态。

  ①棕绷床:透气性好、柔软、富有弹性。但随着使用时间的延长,编织棕绳逐渐松弛,弹性就逐渐减弱,易使头颈部的体位相对升高,故不适宜于颈椎病及其他脊柱疾病者;

  ②铁床:包括钢丝弹簧床与一般铁床,由于有与棕绷床相似的原因而不适用于颈椎病及其他脊柱疾病者,尤其是钢丝弹簧床更为不利;

  ③木板床:可维持脊柱的平衡状态而有利于脊柱或下肢伤患者,有利于颈椎病的防治,使用较多,经济实惠,但透气性稍差;

  ④席梦思床垫:将种类似沙发结构的弹性床垫放在床板上,可随着脊柱的生理曲线而具有相应的调节作用,甚为舒适,有很好的透气性,有利于颈椎病的防治,但不能过软;

  ⑤泡沫塑料床垫:质地柔软,感觉甚为舒适。但其最大缺点是通气性太差,不适合一般颈椎病患者使用;

  ⑥火炕:为北方农村地区常用的床铺,冬季可以加温,既有抗寒作用,又有类似热疗的效果,有利于对痉挛与疼痛的肌肉、关节,起到放松和缓解的作用,并可在一定程度上缓解颈椎病的症状;

  ⑦气垫床、沙床、水床:采取在床垫内通过气体、沙或水的流动不断调整患者躯体的负重点,使人体各部符合正常的生物力学要求,保持脊柱的正常生理曲线。但价格极其昂贵。

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