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失眠患者的家属应注意哪些问题?

来源:医学杂志 2007-02-08 11:15:05 

  (1)精神调护:要对倍加爱护,做好病人的思想工作,对思想有顾虑、精神紧张的病人应多加安慰,使其情绪稳定,消除顾虑,心情舒畅,以促进入睡。

  (2)生活护理:劝导患者要养成生活规律、起居定时的习惯,且不可嗜烟酒、迷恋扑克、麻将等。

  (3)饮食护理:晚餐不宜过饱,少食肥甘厚味及不易消化的食物。心脾两虚者可服食当归羊肉汤;阴虚火旺者宜多食蔬菜瓜果,忌食油炸食品。

  (4)注意居室安静:家人应注意不要大声喧哗,应做到说话轻、走路轻、关门轻等。

  (5)加强体育锻炼:要鼓励督促患者坚持早晨锻炼,如晨起慢跑、散步、打太极拳等,以促进身体健康,从而改善睡眠。

  (6)做好睡前护理:床上被褥要清洁柔软,卧室内光线要明暗适宜,睡前用温水洗脚。上床后则闭目养神,听听轻松音乐或床旁钟声,可使其渐渐入睡。

  (7)服药:若失眠严重或合并其它疾病,需要服药时,家人要倍加注意,以确保患者在医生的指导下,按时定量服药。

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