经期应避免的行为

　　月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时进行性行为，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，女性朋友在行经期间最好禁止性行为，防止感染。

　　不洁性行为的危害性很大，尤其对女性更是隐患多多，轻则痛经、月经不调，重则不孕。所以奉劝广大女性朋友洁身自爱吧。

　　在一些地区，年轻的女孩“好朋友”来了，妈妈总爱叮嘱一句“在月经期间不可以洗头，否则会得到头风(指因受风凉而起的头痛)”。是真的吗?

　　月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。

　　为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。

　　事实上，对于月经期间不可以洗头，或洗头会得“头风”这些说法，在西医上并无相关定论。

　　不过，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。

　　所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

　　总之，不以冷水洗头之说法，不管你信不信，为了健康，还是小心为佳吧！

　　子宫内膜异位症的危害性在前面已做了详细论述，在此不再赘述。从事特殊行业工作的女性朋友，如舞蹈、运动员等，要避免在经期过度运动，否则有可能品尝由此酿成的苦果。

　　不少女性，月经来潮前后，常会感到腰酸背痛，于是常用手敲腰背的方法，来缓解腰酸背痛。这种敲打做法是不可取的。

　　这是因为，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状，这些都是经期的正常生理现象。

　　如果此时人为地用力捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加严重。同时由于妇女在月经期全身和阴部抵抗力降低，捶腰不利于经期子宫内膜脱落后创面的修复愈合，易引起感染而患妇科病。

　　看到这里，是不是身为女性的你感到麻烦了，经期这也不能吃，那也不能做，不痛快!再静下来想想，如果能让自己安全度过这几天，接下来迎接你的将是明媚的阳光和灿烂的日子，何乐而不为呢?